Inspiration
Hør mere om tilblivelsen af plakaten og hvordan den hjalp Katrine
Hvis du gerne vil høre mere om hvordan Små Skridt Store Sejre-plakaten blev til, og hvordan plakatens opfinder, Katrine, selv har brugt det i sit eget forløb efter en hjernerystelse i 2019, kan du lytte til episode 8 i podcasten “En kæp i Hamsterhjulet”. Vi kan i øvrigt på det varmeste anbefale også at dykke ned i resten af podcasten, hvis du vil høre andre inspirerende historier om mennesker, der har rejst sig igen efter livet blev vendt på hovedet. Det er så mange fine ting at hente i deres rørende og livsbekræftende historier.
Hvis du gerne vil høre mere om hvordan Små
Skridt Store Sejre-plakaten blev til, og hvordan Katrine selv har brugt det i sit
eget forløb efter en hjernerystelse i 2019, kan du lytte til episode 8 i
podcasten “En Kæp i Hamsterhjulet”, og dyk ned i hele podcasten, hvis du vil
høre andre inspirerende historier om mennesker, der har rejst sig igen efter
livet blev vendt på hovedet. Det er så meget fint at hente i deres rørende og
livsbekræftende historier.
Vejledning til Små Skridt - Store Sejre plakaten:
1.
Tænk på alle de ting du drømmer om at kunne.
Udfyld en post-it for hvert ønske og sæt dem i denne kolonne.
Du må skrive så mange, du har lyst til.
Det er en rigtig god idé, at dele nogle af ønskerne op i delmål for at gøre dem nemmere at overskue.
Find hjælp på de næste sider.
2.
I takt med at du begynder at øve dig på de ønsker, du har sat i den venstre kolonne, rykker du de pågældende post-its over i denne kolonne.
Du behøver ikke øve dig i alt på en gang. Tag 1-5 stk, og start med dem.
3.
Når du en dag oplever, at du kan en af de ting, du har øvet dig på, så flytter du den pågældende post-it over i denne kolonne.
Godt gået – HUSK at fejre din sejr!
4.
Den nederste del af plakaten er lidt anderledes.
Her er der plads til at sætte post-its, der hver især beskriver en ting, du er taknemmelig for, på trods af – eller måske på grund af – den situation du står i.
Find inspiration på de næste sider.
Tips & Tricks
Start med en succes
Et praktisk tip!
Når du piller post-its af blokken, så hiv dem sidelæns af i stedet for nedefra og op, så sidder de pænere og bedre fast på plakaten 🙂
Jeg vil blive meget glad hvis…
Du vil sende mig et billede af din plakat, når du er kommet i gang. Ved at se hvordan værktøjet bliver brugt, kan jeg videreudvikle det, så det kan blive endnu bedre. Send til:
katrine@evolu.dk
Skal alle delmål på plakaten?
Nogen ønsker at opdele i en hel masse delmål, og sætte dem alle op på plakaten på en gang i en stak. Andre ønsker at lave et enkelt ad gangen, og så sætte et nyt delmål op, når det første er opnået.
Der er ikke noget, der er rigtig og forkert – du skal gøre det som det passer dig bedst.
Det kan du bruge plakaten til derhjemme
Først og fremmest kan du bruge den til selv at holde modet og håbet højt.
Men for mig er det også et godt værktøj ift. min familie, som til tider også synes, at det er en lang, sej proces. Det er en måde for især børnene at følge med i, hvad jeg kan og ikke kan. Og en måde hvor vi sammen kan drømme om, hvad jeg gerne vil kunne.
Så fejrer vi med kage, når nogle af de store sejre er kommet i hus 🙂
Det kan du også bruge plakaten til
Jeg har haft stor glæde af at dele den mange forskellige steder:
- Behandlere: til bedre at kunne målrette de indsatser, vi arbejder med.
- Sagsbehandler og arbejdsplads: til at gøre det tydeligt hvad jeg kan og ikke kan.
- Min omgangskreds og bredere netværk: til at skabe forståelse for den situation, jeg står i.
Alle steder har det været et rigtig godt værktøj til at skabe forståelse og dialog, samt gøre en vanskelig situation lettere og mere positiv for mig og min omverden.
Hvis du er nysgerrig…
kan du også lytte til episode 8 i podcasten “En Kæp i Hamsterhjulet”, hvor jeg fortæller min egen historie, om hvordan plakaten blev til og hvordan jeg har brugt den i mit eget genoptræningsforløb.
Find mere inspiration
Du kan finde mere inspiration og eksempler på plakater på
www.evolu.dk eller på Instagram på @smaaskridtstoresejre
1.
Tænk på alle de ting du drømmer om at kunne.
Udfyld en post-it for hvert ønske og sæt dem i denne kolonne.
Du må skrive så mange, du har lyst til.
Det er en rigtig god idé, at dele nogle af ønskerne op i delmål for at gøre dem nemmere at overskue.
Find hjælp på de næste sider.
2.
I takt med at du begynder at øve dig på de ønsker, du har sat i den venstre kolonne, rykker du de pågældende post-its over i denne kolonne.
Du behøver ikke øve dig i alt på en gang. Tag 1-5 stk, og start med dem.
3.
Når du en dag oplever, at du kan en af de ting, du har øvet dig på, så flytter du den pågældende post-it over i denne kolonne.
Godt gået – HUSK at fejre din sejr!
4.
Den nederste del af plakaten er lidt anderledes.
Her er der plads til at sætte post-its, der hver især beskriver en ting, du er taknemmelig for, på trods af – eller måske på grund af – den situation du står i.
Find inspiration på de næste sider.
